Wat is Microdosing?

Microdosing verwijst naar de praktijk van het innemen van kleine hoeveelheden psychedelische drugs om de stemming, creativiteit en het welzijn te verbeteren. Het gaat hierbij om regelmatig gebruik van LSD of psilocybine, dat voorkomt in paddo's of truffels. Hoewel hallucinogenen vaak beelden oproepen van wilde trips en intense ervaringen, biedt het innemen van sub-perceptuele hoeveelheden potentiële voordelen zonder die full-on high.

Oorsprong van Microdosing

Psychedelica werden in de loop van de geschiedenis in verschillende vormen gebruikt, maar werden vooral in de jaren 1950 en 1960 populair als behandeling voor stemmingsstoornissen. Microdosing hallucinogenen kregen bekendheid in de jaren 2010, mede dankzij het onderzoek van de Amerikaanse psycholoog Dr. James Fadiman.

De onderzoeker toonde berichten over positieve effecten over de hele linie en combineerde zijn bevindingen met advies over de juiste dosering en gebruik. Volgens de strategie van Fadiman worden de beste resultaten bereikt met 10 tot 20 microgram die om de drie dagen worden ingenomen, gedurende een eerste periode van ongeveer een maand. Fadiman's onderzoek leidde tot een toename in populariteit in Silicon Valley, waar tech-medewerkers de effecten van de drugs op output, focus en creativiteit prezen.

Voordelen van Microdosing
Naast de verhoogde productiviteit die wordt ervaren door mensen in de tech-industrie, wordt gedacht dat microdosing mensen uit alle lagen van de bevolking kan helpen. Van huisvrouwen tot CEO's, voorstanders hebben de volgende voordelen gemeld:

*Verbeterd humeur : Verhoogde gevoelens van sereniteit en positiviteit, en verminderde stemmingswisselingen en prikkelbaarheid

*Betere eetgewoonten : Veel gebruikers wijzen op een specifieke afname van de koffieconsumptie

*Energy boost : Energieker, wakkerder en bereid om de wereld aan te kunnen

*Enhanced focus : Verhoogd vermogen om zich te concentreren op taken gedurende langere perioden

*Grote eigenwaarde : Plus meer ambitie, motivatie, openheid en empathie

*Combating mental health issues: Vermindering van stress en verlichting van symptomen van depressie en angst

*Bijwerkingen : Over het algemeen worden geen negatieve bijwerkingen ervaren

Microdosing Protocollen
Een protocol verwijst naar een bepaald schema van microdosing, d.w.z. wanneer het hallucinogeen moet worden ingenomen en hoe vaak. Het bekendste protocol is natuurlijk de cyclus van drie dagen, ontwikkeld door Dr. James Fadiman. Er zijn echter ook andere benaderingen die het vermelden waard zijn, zoals "twee vaste dagen per week" en het "om de dag" protocol.

De wereldberoemde mycoloog Paul Stamets heeft zijn eigen microdosing formule ontwikkeld, die bekend staat als het "stacking protocol". Hierbij worden drie stoffen gecombineerd: psilocybine, niacine en de Lion's mane paddestoel, om een positief en blijvend effect te bereiken.

Microdosing Onderzoek
Het grootste nadeel van het bestuderen van deze praktijk komt neer op legaliteitskwesties. Wetenschappers kunnen in de VS en het VK vanwege de wet niet gemakkelijk aan dergelijke geneesmiddelen komen en geen klinische proeven uitvoeren, wat betekent dat veel bewijs anekdotisch wordt geleverd. Niettemin heeft er veel onderzoek plaatsgevonden. Het meest in het oog springt de recente studie aan het Imperial College in Londen, die het grootste placebogecontroleerde onderzoek naar psychedelica werd dat ooit is uitgevoerd.

Onderzoeksleider Balázs Szigeti ontdekte een duidelijke toename van het welzijn bij deelnemers die microdoses LSD gebruikten. Dezelfde verbeteringen werden echter ook ervaren in de placebogroep. In feite in zo'n mate, dat er geen statistisch verschil kon worden geclaimd tussen de twee.

Aan de overkant van het water in Nederland, waar magische truffels legaal zijn, zijn ook proeven aan de gang naar de effecten van microdosing. Een recente studie, uitgevoerd tijdens een evenement georganiseerd door de Nederlandse Psychedelische Vereniging, toonde aan dat zowel divergente als niet-divergente cognitieve prestaties verbeterden na een microdosis hallucinogenen.

Andere studies over de hele wereld geven aan dat microdosing nuttig zou kunnen zijn bij de behandeling van een reeks aandoeningen, zoals depressie, angst, verslavingen en PTSS, maar verder onderzoek is nodig om het volledige potentieel ervan te ontrafelen.

Microdosing Stoffen
Hoewel er verschillende verbindingen betrokken zijn bij de beoefening van microdosing, blijven de volgende twee stoffen het populairst:

Psilocybine

Psilocybine is het psychoactieve bestanddeel dat in talrijke soorten schimmels wordt aangetroffen. In tegenstelling tot LSD worden psilocybine paddestoelen, of magische paddestoelen, al duizenden jaren door mensen gebruikt in spirituele en therapeutische contexten. Zowel paddenstoelen als truffels worden over het algemeen direct geconsumeerd, vers of gedroogd, of gebrouwen als kruidenthee.

LSD
Lyserginezuurdiethylamide, beter bekend als LSD of acid, is afgeleid van de schimmel moederkoren, die groeit op rogge en soortgelijke granen. LSD, voor het eerst gesynthetiseerd in 1938, is in zijn zuiverste vorm kristallijn en wordt afgebroken tot een vloeistof die geen smaak of geur heeft. Het kan rechtstreeks worden ingeslikt of worden ingenomen door toevoeging aan vloeipapier, tabletten of gelatinevierkantjes.

Wil je jezelf verbeteren? Begin hier